Diabēts ģimenē

M ani sauc Landa un esmu 2 bērnu mamma, vienam no viņiem, kopš 2018. gada ir 1.tipa cukura diabēts. Noteikti tā pat kā man, arī tev mainījās dzīve pirms un pēc diabēta. Man patiesi žēl, ka mums nākas tikties tieši šī iemesla dēļ, bet ceru, ka mūsu tikšanās nesīs tev vērtīgu informāciju, kas atvieglos tavu un  tavas ģimenes ikdienu,  normalizējot glikozes līkni. Landa Jaunzema Uz ko balstās mana konsultācija jeb MANAS ZINĀŠANAS Es neesmu ārsts vai uztura speciālists, bet tuvā nakotnē ceru tāda kļūt. Taču mana zināšanu bagāža ir balstīta gan uz grāmatu izlasīšanu, video, lekciju apmeklēšanu, online kursu pabeigšanu, starptautisko vadlīniju pārzināšanu, dažādu pasākumu rīkošanu diabēta un uztura jomā, projektu dalību, pārrunu un pieteikumu sagatave valsts iestādēm. Publikācijas, raksti diabēta avotos, aktīva dalība bērnu slimnīcas un fonda ikdienā, starptautisko diabēta izstāžu apmeklēšanu un komunikāciju ar starpvalstu organizācijām, statistikas un likumu pārzināšana Baltijas valstīs, ka

Neatkarīgi no tā vai diabēts ir tikko ienācis ģimenē, vai tas jau tur ir kādu laiciņu dzīvojies, mūsu mainīgā pasaulē un strauji tehnoloģijas attīstības ērā diabēta uzraudzības palīgiekārtas nav zināmas visiem. Viens no populārākajiem nepārtrauktas glikozes monitoringa sistēmām Latvijā ir FreeStyle Libre. Bet iekārtas ražotāji nesnauž un iekārtu modificē un uzlabo , lai ikdiena cilvēkam ar diabētu būtu ērtāka. Šobrīd ir FreeStyle Libre 1 , FreeStyle Libre 2 un drīzumā plānots laist klajā jauno FreeStyle Libre 3 . Protams, jo jaunāks - jo labāks, bet ņemot vērā, ka šobrīd oficiāli šī iekārta nav pieejama Latvijā, pat ne Baltijā, tad Latvijas iedzīvotājiem šo iekārtu iegādāties ir sarežģīti un iegādes, piegādes process ir atkarīgs no dažādiem apstākļiem.  Ar, ko šīs iekārtas atšķiras un ko būtu jāņem vērā, lai izlemtu, kuras iekārtas paaudzi izvēlēties sev vai savam bērnam, lai nebūtu ikdienā jādur pirksti, lai noskaidrotu glikozes līmeni. Pirmkārt, nedaudz par to, kas ir  FreeStyle Li

LIELIE treknie MELI Sauksim to tā - lielie treknie meli Tauki bez savas patiesas vainas ir kļuvuši par Amerikas diētiskās skatuves lielo dēmonu. Nav mīts, ka vairāk nekā pusei amerikāņu ir liekais svars, un aptaukoto amerikāņu skaits pieaug. Pašreizējie Amērikas valdības ieteikumi par uzturu un gandrīz katras “cienījamas” organizācijas, kurai ir viedoklis, ir jāēd ne vairāk kā 35% kaloriju ko veido tauki - ko realizēt var ļoti maz cilvēku - un ir daži ieteikumi par vēl zemāku procentuālo daudzumu. Zema tauku mānija mūsu kultūrā ir palielinājusi ogļhidrātu patēriņu. Lai konfektes vai cepumi būtu nepieciešami, ir jāuzrāda etiķete “bez taukiem”, lai tās pārdotu.  Maldīgums, ka tauku lietošana padarīs jūs resnu, ir zinātniski loģisks tikpat daudz kā sakot, ka tomātu ēšana padarīs jūs sarkanu. Tā ir tāda maldīga domāšana, kas slēpjas valdošajā “gudrībā”, kas apgalvo, ka pastāv neizbēgama saikne starp uztura taukiem un augstu holesterīna līmeni serumā. Un, ja vēlaties zaudēt svaru un samazin

Galvenās uztura sastāvdaļas vai arī liela daļa no tā, kas jums ir iemācīts par diētu, ir nepareizs Interesants fakts par diētu, uzturu un medikamentiem ir tāds, ka, lai arī mēs varam precīzi vispārināt, kā lielākā daļa no mums reaģēs uz noteiktu diētu vai medicīnisko režīmu, mēs nevaram precīzi paredzēt, kā katrs cilvēks reaģēs uz konkrēto pārtiku vai medikamentiem, bet mēs to varam uzzināt ar izmēģinājumu un kļūdu palīdzību. Pārtiku, ko mēs patērējam, izņemot ūdeni un nesagremojamo saturu, grupē trīs galvenajās kategorijās, kas nodrošina kalorijas vai enerģiju: olbaltumvielas , tauki , ogļhidrāti.  Alkohols nodrošina arī kalorijas, un tas tiks apspriests vēlāk.  Pārtika no vienas no šīm grupām satur tikai viena veida barības vielas. Olbaltumvielu pārtika bieži satur taukus; ogļhidrātu pārtika bieži satur olbaltumvielas un dažus taukus. Pārtikas produkti, kas praktiski satur 100% tauku, ir eļļas, sviests, daži margarīna veidi un tauki. Tā kā mūsu galvenās rūpes ir par cukura līmeņa kon

  OLBALTUMVIELAS JEB PROTEĪNS Olbaltumvielas tiek veidotas no celtniecības blokiem, ko sauc par aminoskābēm. Gremošanas traktā esošie fermenti sadala olbaltumvielas aminoskābju komponentos. Pēc tam šīs aminoskābes var no jauna salikt ne tikai muskuļos, nervos un vitāli svarīgos orgānos, bet arī hormonos, enzīmos un neiroķīmiskajos līdzekļos. Tos var arī pārvērst glikozē, bet ļoti lēni un neefektīvi. Uztura olbaltumvielas mēs iegūstam no vairākiem avotiem, visbagātākie produkti - olu baltumos, sierā un gaļā (ieskaitot zivis un vistiņas) - praktiski nav ogļhidrātu. Olbaltumvielas mazākā daudzumā ir pieejamas no dārzeņu avotiem, piemēram, pākšaugiem (pupiņām), sēklām un riekstiem, kas satur arī taukus un ogļhidrātus. Olbaltumvielas un ogļhidrāti ir mūsu divi cukura uztura avoti asinīs. Olbaltumvielu pārtika, kas iegūta no dzīvnieku izcelsmes avotiem, satur tikai aptuveni 20 procentus olbaltumvielu pēc svara (apmēram 6 gramus uz unci), pārējā daļa ir tauki, ūdens un/vai nesagremojams &quo

Kāds vecāka zvans atgādināja, ka nepieciešamību dalīties ar informāciju, kas būtu noderīga ikvienam, kas iegādājas FreeStyle Libre sensorus un kādu apsvērumu dēļ, tas nenokalpo solītās 14 dienas. Iegādājoties glikozes sensorus pie oficiāla pārstāvja - Abbott, kādā no Freestyle Libres mājas lapām var pieteikties apmainīt sensoru, ja sensors ne-Jūsu vainas dēļ ir pārstājis pildīt savas funkcijas. Kas jādara, lai pieteiktu brāķēta sensora apmaiņu? FreeStyle Libre lasītājā ir iestatījuma poga, tur izvēlamies System Status / Event Log Parādīsies Jūsu neskaitāmie erori, ko vēlams nobildēt un kā pierādījumu pievienosiet e-pastam. Tāpat veiciet sensora kastītes bildi, un pēdējo skanēto rezultātu (jo manā gadījumā sensors strādāja un pēc 10 min pateica, ka jāievieto jauns sensors, kaut gan esošam bija jākalpo vēl kādas 6 dienas. Ieejiet Freestyle Libre kontā caur kuru veicāt šī sensoru pasūtīšanu un lejuplādējiet rēķinu, kurā bija iegādāts šis sensors. Katrā rēķinā tiek norādīti visi sensoru

Sakarā ar COVID-19 un preventīviem pasākumiem, viss mūsu dzīvē kļūst attālināti no veikaliem, kino un pat ārstu apmeklējumiem, tad jādomā kā nodot informāciju mūsu ārstējošam ārstam, lai komunikācija nezūd un ir atgriezeniskā saite arī no daktera par mūsu diabēta kontroli. Cilvēkam ar diabētu ik 3 mēnešus jānodot analīzes (kā galvenais tas ir Hb1Ac-vidējais glikozes rādījums 3 mēneša periodā) un jāsatiekas ar ārstējošo endokrinologu. Taču šajos apstākļos tas nav iespējams un jāmeklē citi risinājumi. Tad nu lūk, šodien "atklāju" kā iespējams varu palīdzēt tiem diabēta pacientiem, kuri lieto Freestyle Libre un datus parasti dakteriem uzrādīja iedodot pašu iekārtu. Kā lejuplādēt datus no Libres (gan Libre 1, gan Libre 2) datorā? Sākumā dodamies uz: LibreView mājas lapu un reģistrējamies kā pacienti.  Valsti izvēlamies no dotā saraksta (es izvēlējos Vāciju un valoda angļu). Tad lejuplādējam LibreView programmu  datorā. Pēc programmas lejpulādes, Jums jāielagojas savā Li

Insulīna pumpji ir fantastisks izgudrojums ikkatram 1.tipa diabēta pacientam. Prieks, ka tehnoloģijas attīstās un spējam tās izmantot savā labā. Šobrīd valsts izsniedz bez maksas insulīna pumpjus jeb sūkņus un arī mēs jau gadu kā kopā ar Medtronic MiniMed 640G insulīna pumpi. Medtronic atskaites ir vērtīgas, lai noskaidrotu, kurā laika posmā ir klupšanas akmeņi. Atskaites ir interesantas, bet prasa nelielu piepūli tās iegūt, kas parasti tiek aizbildināts ar laika trūkumu. Bet es iesaku ikvienam pumpja lietotājam lejuplādēt sev nepieciešamo aplikāciju, datu translēšanai no pumpja uz datoru, ko tālāk var izmantot sarunā ar dakteri. Viennozīmīgi atnākot ar šādu veida izdruku pie dakteres, saruna ir krietni konstruktīvāka nekā atnākot tikai ar diabēta dienasgrāmatu. Kā tikt pie šīm atskaitēm? Turpmākā informācija internetā būs pieejama angļu valodā, ja kāds pārzin valodu slikti, ar labo peles taustiņu ir iespējams izvēlēties, lai tulkotu tekstu latviešu valodā. Reģistr

Es nekad iepriekš neesmu pievērsusi uzmanību šim apzīmējumam -  pH . Kāpēc tas ir svarīgs un kāda tam nozīme mijiedarbojoties ar diabētu. Lūk, ko esmu noskaidrojusi. Viena no mūsu gadsimta cilvēku slimību iemesliem ir skābju un sārmu attiecību līdzsvara izmaiņas organismā.  Mēs esam pārāk skābi.  Pārtikā lietotie produkti (kafija, majonēze, kečups, šokolāde, alkohols,  u.c.)  veicina skāba pH līmeņa veidošanos organismā. Visbiežāk šādi produkti sastāda 80% mūsu uztura . Sārmainas vides uzturēšana ir organisma svarīgākā bioloģiskā funkcija. Vesela cilvēka asins pH līmenis ir 7,35 – 7,45. Ja asins pH noslīdz līdz 7,2, cilvēks jau atrodas komā. Ja asins pH sasniedz 8,0, tad cilvēkam arī iestājas koma. Tātad ķermenis nepārtraukti darbojas, lai ģenerētu vajadzīgo līdzsvaroto pH 7,4. No 0 līdz 7 šķīdums ir «skābs» un no 7 līdz 14 tas ir «sārmains». Ideālais ķermeņa pH līmenis ir ap 7.4, kas ir mazliet sārmains. Daži pētnieki ir atklājuši, ka skāba ķermeņa vide var novest pie loc

Diabēts mūsu ģimenē ielauzās nejautājot vai esam tam gatavi. Tobrīd es sev jautāju, ko esmu izdarījusi nepareizi? Vai kādam esmu ļaunu ko pastrādājusi? Kāpēc? Vainoju sevi, pēc tam domāju, ka tās ir manas neilgās dzīves sekas, kas kā pelēka karma atgriežas manā dzīvē un man nekas cits neatliek kā nēsāt to kā apmetni. Tad apdomājot, nospriedu, ka varbūt es neesmu vainīga un sāku meklēt vainīgos, bet nonācu līdz slēdzienam, ka neviens nav vainīgs - liktens tā ir lēmis un jāprot ar to sadzīvot un iemācīt bērnam "draudzēties" ar diabētu un nevienu nevainot, ka liktenis izvēlējās viņu. Bet šis rīts man sācies ar vainas sajūtu. Konstatēju, ka bērnam ir bijis zems cukurs vairāk kā 3 stundas, tā vismaz uzrāda Libre . Retu reizi es nedzirdu modinātāju vai sensora signālus, retu reizi.. šī bija viena no tām. No plkst. 2:00 līdz 5:00, līkne rādīja LO - zems, ļoooti, ļoti zems.. Sula, glikometrs, dūriens pirkstā, fuuu 3,4.. glikometrs rāda 3,4. Sirds dauzās kā tiko būtu noskrējusi

Cilvēkam ar cukura diabētu ir paaugstināts risks saslimt ar mutes dobuma slimībām. Visbiežāk diabēts veicina zobu bojāšanos un periodonta slimības - infekciju smaganās un kaulaudos, kuros zobi nostiprināti. Kā jebkura infekcija, arī smaganu saslimšanas var pasliktināt diabēta kontroli. Nekad nav par vēlu rūpēties, lai zobi būtu veseli! Lai zobi būtu veseli, svarīgākā mutes kopšanas daļa ir regulāra to tīrīšana un diegošana. Tas novērš skābju “uzbrukumu” zobiem un pasargā zobus no aplikuma veidošanās. Dari to vismaz divas reizes dienā vai konsultējies ar savu zobārstu par zobu  tīrīšanas biežumu. Saskāros ar to, ka nakts zemie cukuri noved pie glikozes lietošanas pēc zobu mazgāšanas. Sulas - lielākais ļaunums mūsu mazo zobiņiem.. vēl būdama māmmiņa bērnam bez cukura diabēta ik pa laikam ļāvām bērnam padzerties sulu pēc zobu mazgāšanas - sekas nav iepriecinošanas, daudzi no zobiņiem laboti tikai šī iemesla dēļ, tobrīd mēs nezinājām, neaptvēram sulas iedarbību. Tagad

Kad pienācis laiks, kad dienas palikušas īsākas, laiks paskrien nemanot. Tāpēc vairāk sāc vērtēt dienas gaišo pusi un saudzēt katru minūti. Par ko es runāju? Atkal jau par kūku. SASTĀVDAĻAS Tieši tik daudz sastāvdaļu ir nepieciešams, lai pagatavotu garšīgu siera kūku... un nedaudz laika, apt.30min. Pamatnei: 200g mandeļu miltu - 14g OGH, 30g sludinātāja - 5g OGH, 60g sviesta, 1 ola Siera krēmam: 300g krēmsiers - 12,9 OGH, 80g saldinātāja - 17g OGH, 2 olas, 1 tējk.sāls Cepurītei: 400g zemeņu - 24g OGH Želantīns Bet var izmantot jebkuras Jums tīkamas ogas un rotājumus. PAGATAVOŠANA :) Visas pamatnes sastāvdaļas sajauc kopā un liek ledusskapī uz 30min, pēc tam mīklu ieklāj formā. Saputo krēmsieru ar olu, saldinātāju, cukuru un sāli. Lej siera masu formā un cepeškrāsnī uz 50min. Cep 170 grādos. Pilnībā atdzesē un izmanto izvēlētās "cepurītes" sastāvdaļas, bet tas paildzinās "pasniegšanas" laiku vismaz uz 2 stundām.. Man šoreiz ir sarkangalv

Nevienam nekārojas apmeklēt dakterus un nodot analīzes. Reti kurš katru gadu pārbauda savu veselību, kaut gan to iesaka. Mūsu dzīvē laboratorijas apmeklējums un analīžu nodošana ir kļuvusi par vienu no nepatīkamākajām lietām, saistībā ar diabētu. Katrus trīs mēnešus mēs ar dēlu dodamies uz laboratoriju, kur dēls no vēnas nodot asinis, lai noskaidrotu vidējo glikozētu rādījumu pēdējo trīs mēnešu griezumā. Ikreiz nonākot laboratorijā, mums neiet viegli. Šodien nodevām sesto reizi HbA1c kopš saslimām, neskaitot analīzes slimnīcā. Zinu - tas nav daudz, salīdzinot ar to, cik vēl viņam nāksies to darīt un salīdzinot ar to, cik to ir darījis kāds cits kam stāžs ir krietni lielāks. Nezinu kā tiek galā visi pārējie vecāki, tiem kuriem bērni ir vēl mazāki, tiešām nezinu. Un saprotu, ka katram sāpju slieksnis ir savādāks, kam bail no zirnekļiem nav bail no čūskām, bet man likās, ka ar laiku viņš pieradīs, bet nē.. viņš nepierod. Ziņa par to, ka būs jānodod asinis, viņu noved momentāli līdz as