Diabēts ģimenē

Neatkarīgi no tā vai diabēts ir tikko ienācis ģimenē, vai tas jau tur ir kādu laiciņu dzīvojies, mūsu mainīgā pasaulē un strauji tehnoloģijas attīstības ērā diabēta uzraudzības palīgiekārtas nav zināmas visiem. Viens no populārākajiem nepārtrauktas glikozes monitoringa sistēmām Latvijā ir FreeStyle Libre. Bet iekārtas ražotāji nesnauž un iekārtu modificē un uzlabo , lai ikdiena cilvēkam ar diabētu būtu ērtāka. Šobrīd ir FreeStyle Libre 1 , FreeStyle Libre 2 un drīzumā plānots laist klajā jauno FreeStyle Libre 3 . Protams, jo jaunāks - jo labāks, bet ņemot vērā, ka šobrīd oficiāli šī iekārta nav pieejama Latvijā, pat ne Baltijā, tad Latvijas iedzīvotājiem šo iekārtu iegādāties ir sarežģīti un iegādes, piegādes process ir atkarīgs no dažādiem apstākļiem.  Ar, ko šīs iekārtas atšķiras un ko būtu jāņem vērā, lai izlemtu, kuras iekārtas paaudzi izvēlēties sev vai savam bērnam, lai nebūtu ikdienā jādur pirksti, lai noskaidrotu glikozes līmeni. Pirmkārt, nedaudz par to, kas ir  FreeStyle Li

LIELIE treknie MELI Sauksim to tā - lielie treknie meli Tauki bez savas patiesas vainas ir kļuvuši par Amerikas diētiskās skatuves lielo dēmonu. Nav mīts, ka vairāk nekā pusei amerikāņu ir liekais svars, un aptaukoto amerikāņu skaits pieaug. Pašreizējie Amērikas valdības ieteikumi par uzturu un gandrīz katras “cienījamas” organizācijas, kurai ir viedoklis, ir jāēd ne vairāk kā 35% kaloriju ko veido tauki - ko realizēt var ļoti maz cilvēku - un ir daži ieteikumi par vēl zemāku procentuālo daudzumu. Zema tauku mānija mūsu kultūrā ir palielinājusi ogļhidrātu patēriņu. Lai konfektes vai cepumi būtu nepieciešami, ir jāuzrāda etiķete “bez taukiem”, lai tās pārdotu.  Maldīgums, ka tauku lietošana padarīs jūs resnu, ir zinātniski loģisks tikpat daudz kā sakot, ka tomātu ēšana padarīs jūs sarkanu. Tā ir tāda maldīga domāšana, kas slēpjas valdošajā “gudrībā”, kas apgalvo, ka pastāv neizbēgama saikne starp uztura taukiem un augstu holesterīna līmeni serumā. Un, ja vēlaties zaudēt svaru un samazin

Galvenās uztura sastāvdaļas vai arī liela daļa no tā, kas jums ir iemācīts par diētu, ir nepareizs Interesants fakts par diētu, uzturu un medikamentiem ir tāds, ka, lai arī mēs varam precīzi vispārināt, kā lielākā daļa no mums reaģēs uz noteiktu diētu vai medicīnisko režīmu, mēs nevaram precīzi paredzēt, kā katrs cilvēks reaģēs uz konkrēto pārtiku vai medikamentiem, bet mēs to varam uzzināt ar izmēģinājumu un kļūdu palīdzību. Pārtiku, ko mēs patērējam, izņemot ūdeni un nesagremojamo saturu, grupē trīs galvenajās kategorijās, kas nodrošina kalorijas vai enerģiju: olbaltumvielas , tauki , ogļhidrāti.  Alkohols nodrošina arī kalorijas, un tas tiks apspriests vēlāk.  Pārtika no vienas no šīm grupām satur tikai viena veida barības vielas. Olbaltumvielu pārtika bieži satur taukus; ogļhidrātu pārtika bieži satur olbaltumvielas un dažus taukus. Pārtikas produkti, kas praktiski satur 100% tauku, ir eļļas, sviests, daži margarīna veidi un tauki. Tā kā mūsu galvenās rūpes ir par cukura līmeņa kon

  OLBALTUMVIELAS JEB PROTEĪNS Olbaltumvielas tiek veidotas no celtniecības blokiem, ko sauc par aminoskābēm. Gremošanas traktā esošie fermenti sadala olbaltumvielas aminoskābju komponentos. Pēc tam šīs aminoskābes var no jauna salikt ne tikai muskuļos, nervos un vitāli svarīgos orgānos, bet arī hormonos, enzīmos un neiroķīmiskajos līdzekļos. Tos var arī pārvērst glikozē, bet ļoti lēni un neefektīvi. Uztura olbaltumvielas mēs iegūstam no vairākiem avotiem, visbagātākie produkti - olu baltumos, sierā un gaļā (ieskaitot zivis un vistiņas) - praktiski nav ogļhidrātu. Olbaltumvielas mazākā daudzumā ir pieejamas no dārzeņu avotiem, piemēram, pākšaugiem (pupiņām), sēklām un riekstiem, kas satur arī taukus un ogļhidrātus. Olbaltumvielas un ogļhidrāti ir mūsu divi cukura uztura avoti asinīs. Olbaltumvielu pārtika, kas iegūta no dzīvnieku izcelsmes avotiem, satur tikai aptuveni 20 procentus olbaltumvielu pēc svara (apmēram 6 gramus uz unci), pārējā daļa ir tauki, ūdens un/vai nesagremojams &quo